Qi Gong Kurs – Rhede

Ideal geeignet für Einsteiger und Menschen, die ihre Vorkenntnisse im Qi Gong gezielt auffrischen möchten.

Im Mittelpunkt dieses Kurses steht das medizinische Qi Gong, mit besonderem Fokus auf die Übungsreihe „Die 8 Brokate“, einer der ältesten und wirksamsten Formen des Qi Gong aus China. Diese Form zeichnet sich durch sanfte, fließende Bewegungen aus, die harmonisch mit der Atmung kombiniert werden und gezielt gesundheitliche Wirkungen entfalten.

Ergänzend dazu werden Übungen aus dem Stillen Qi Gong integriert, um den Körper, Geist und die energetischen Systeme ganzheitlich anzusprechen.

Auf der körperlichen Ebene hilft das Training, die Stütz- und Haltemuskulatur zu kräftigen, Sehnen und Bänder zu mobilisieren und die Knochen zu stärken. Gleichzeitig fördern die Übungen die Öffnung und Weitung der Atemräume.

Auf der mentalen Ebene unterstützt das medizinische Qi Gong die Verbesserung der Konzentration und erhöht die Stresstoleranz. Regelmäßiges Üben führt zu mehr innerer Ruhe, Gelassenheit und einem gesteigerten Wohlbefinden.

Auf der energetischen Ebene entfalten die „8 Brokate“ ihre tiefgreifende Wirkung, indem sie die Meridiane dehnen und aktivieren sowie die Organsysteme stimulieren. Dies trägt dazu bei, den Qi-Fluss zu harmonisieren und die Selbstregulation des Körpers zu fördern.