Pilates

Pilates bietet eine Vielzahl von Vorteilen für unseren Körper und Geist. Durch regelmäßiges Training können wir unsere Körperhaltung verbessern und unsere Muskeln stärken, insbesondere die tief liegenden stabilisierenden Muskeln. Pilates fördert auch die Flexibilität und verbessert die Beweglichkeit unserer Gelenke. Darüber hinaus hilft Pilates dabei, unsere Körperwahrnehmung zu verbessern und das Körperbewusstsein zu steigern. Durch die Konzentration auf die Atmung während der Übungen können wir Stress abbauen und unsere Entspannungsfähigkeit erhöhen. Pilates ist eine sanfte, aber effektive Trainingsmethode, die uns dabei unterstützt, einen starken, flexiblen und ausbalancierten Körper zu entwickeln.

offener Kurs monatlich 45 €